Consells pràctics

Perdre una partida dol, però forma part del joc. Tots els jugadors perden partides. En els escacs la memòria i la capacitat de mantenir l’atenció són molt importants, però també juguen un paper decisiu els pensaments i emocions que tenim durant una partida i hem d’aprendre a gestionar-los adequadament.
Quan juguem no és estrany que apareguin determinades reaccions psicològiques com inseguretat, impotència, desconfiança o negativitat que ens poden causar estrès i fer que acabem jugant molt per sota de les nostres possibilitats.
En aquestes situacions és imprescindible saber detectar-les quan apareixen i aprendre a superar-les. Les tècniques de relaxació i aprendre a convertir els pensaments negatius en pensaments positius ens serà molt útils.
Les males ratxes són normals i les passen tots els jugadors. En aquest cas, el que és important és no bloquejar-nos i intentar buscar el motiu. Hi ha molts motius diferents que poden portar a un jugador d’escacs a tenir una ratxa dolenta, alguns d’ells podrien ser:

• Falta de pràctica i estudi: Si un jugador no està dedicant temps suficient a practicar i estudiar escacs, és probable que el seu joc no estigui en la seva millor forma.
• Falta de concentració: Si un jugador no està prou concentrat en les seves partides, pot cometre errors evitables que li costen la partida.
• Problemes psicològics: Els problemes com l’estrès, l’ansietat o la depressió poden afectar la capacitat d’un jugador per concentrar-se i prendre decisions.
• Problemes físics: Si un jugador està malalt o cansat, això pot afectar la seva capacitat per jugar a escacs de manera efectiva.
• Falta de motivació: Si un jugador està desmotivat i no gaudeix jugant a escacs, això pot afectar el seu rendiment.
• Jugar contra adversaris molt forts: si un jugador està jugant contra rivals molt forts, és probable que tingui dificultats per guanyar partides.

L’actitud correcta davant una derrota o una sèrie de derrotes és mantenir una perspectiva saludable i aprendre de l’experiència. I, sobretot, ser capaços de fer-nos responsables de les nostres derrotes evitant buscar excuses o causes externes. Serem sempre honestos, buscarem el motiu de la nostra derrota i actuarem en conseqüència.
Algunes coses que poden ajudar-te a fer front a les derrotes poden ser:

• Analitzar la partida per veure quines decisions van portar a la derrota i quines lliçons es poden aprendre.
• No culpar-se a si mateix. Tots els jugadors, de tots els nivells, perden partides. La diferència és la resposta que donen davant la derrota.
• Aprendre dels errors i esforçar-se per no cometre’ls de nou en partides futures.
• Mantenir una mentalitat positiva i no deixar que les derrotes afectin la confiança en un mateix.
• Aprendre de les fortaleses del rival i intentar implementar-les en el nostre joc.
• No perdre la motivació per continuar practicant i millorant. Marcar-nos objectius assolibles, ambiciosos i temporalitzar-los ens ajudarà a estar motivats.

Després d’una derrota o davant d’una mala ratxa també et serà útil:

• Estudiar tàctiques i estratègies per millorar el teu joc.
• Practicar amb rivals una mica més forts per fer-te més fort.
• Prendre un temps de descans i tornar a jugar després de refrescar la ment.
• Trobar un entrenador per obtenir feedback i ajuda personalitzada.

Visita el meu blog on trobaràs aquesta i moltes més entrades
Juguen blanques – COMPRÈN, ENTRENA I JUGA i puja el teu nivell d'escacs
https://juguenblanques.com